Smoothie de café com tâmaras

Name: Smoothie de café com tâmaras
Total time: 5 min
Ingredients: 2 Banana; 4 Date, sem caroço; 2 colheres de chá Chia seed; 2 colheres de chá Flax seed; 2 colheres de sopa Tahine; 2 colheres de sopa Café; 2 xícaras Milk

Por Unicorns in the Kitchen · 5 min

Ingredientes

Banana2
Date · sem caroço4
Chia seed2 colheres de chá
Flax seed2 colheres de chá
Tahine2 colheres de sopa
Café2 colheres de sopa
Milk2 xícaras

Modo de preparo

Coloque a banana, as tâmaras sem caroço, as sementes de chia, as sementes de linhaça, o tahine, o café instantâneo, o leite e o gelo no liquidificador.
Bata em potência alta por 30 segundos a 1 minuto, até que tudo esteja bem misturado e a textura fique lisa.
Sirva imediatamente.

Resumido do vídeo de Unicorns in the Kitchen. Assista para ver os detalhes.

Ver o vídeo da receita

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