Abendessen in unter 30 Minuten: Süß-klebriges chinesisches Pflaumenhähnchen
Zutaten
- Chicken breast · gehackt3
- Cornstarch2 EL
- Egg1
- Flour75 g
- Salt½ TL
- Pfeffer½ TL
- Garlic · geschälter, fein gehackter Knoblauch½ TL + 2 Zehen
- Paprika2 TL
- Öl3 EL
- Plum · in Scheiben3
- Bell pepper · in Scheiben3
- Tomate2 EL
- Rice wine vinegar1 EL
- Brown sugar3 EL
- Sweet chilli sauce2 EL
- Dark soy sauce2 EL
- Chili flake · Flocken1 TL
- Pineapple juice180 ml
- Rice
- Scallion · in feine Streifen geschnitten
Zubereitung
- Das Hähnchen in eine Schüssel geben, mit der Speisestärke bestreuen und mit einer Gabel oder den Händen wenden, bis es überzogen ist.
- Das Ei in die Schüssel aufschlagen und mit einer Gabel gründlich verquirlen. Eventuell am Boden stehendes Ei abgießen.
- Das Mehl darüberstreuen, dann Salz, Pfeffer, Knoblauchsalz und Paprika hinzufügen. Mit den Händen mischen, bis das Hähnchen gut überzogen ist; es wird klebrig.
- Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen, bis es heiß ist.
- Das Hähnchen hinzufügen und bei starker Hitze 6 bis 7 Minuten braten, dabei zwei- bis dreimal wenden, bis es goldbraun ist. Bei voller Pfanne in zwei Portionen braten.
- Sobald das Hähnchen gebräunt ist, die Pflaumenscheiben, Paprika und Knoblauch hinzufügen. 2 Minuten braten und dabei oft rühren, bis die Pflaume weich zu werden beginnt.
- Alle Zutaten für die Sauce (Tomatenmark, Reisessig, brauner Zucker, süße Chilisauce, dunkle Sojasoße, Chiliflocken und Ananassaft) hinzufügen und verrühren. Bei starker Hitze 2 bis 3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce um etwa ein Drittel eingekocht ist.
- Die Hitze ausschalten, auf vier Schalen verteilen und mit Reis servieren.
Zusammengefasst aus dem Video von Kitchen Sanctuary. Schau es dir für die Details an.
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