石锅拌饭(韩国石锅拌饭)
食材
- 大蒜 · 切细末1 瓣 + 1
- 苹果 · 粗切2 盎司
- 洋葱 · 粗切2 盎司
- 酱油2 ½ 汤匙
- 韩式辣酱2 汤匙
- 柠檬1 汤匙
- 味醂2 汤匙
- 糖3 汤匙
- 麻油2 汤匙
- 黑胡椒
- 牛肉1 磅
- 盐
- 西葫芦 · 切细丝2
- 胡萝卜 · 切细丝3
- 香菇 · 切片1 包
- 豆芽1 杯
- 菠菜1 杯
- 黄瓜1 杯
- 泡菜 · 切碎1 杯
- 米饭 · 煮熟的4 杯
- 鸡蛋4
- 芝麻 · 烤过的
- 烤芝麻油1 茶匙
步骤
- 把辣椒酱的所有材料放进搅拌机打至顺滑,然后冷藏备用,上桌前再取出。
- 把牛肉和腌料放在碗中腌制20分钟。
- 用中大火加热大锅,加一撮盐,将黄色西葫芦炒2到3分钟后盛出。再用1茶匙油依次炒西葫芦和胡萝卜,同样盛出。
- 用1茶匙油和一撮盐炒蘑菇4到5分钟,盛出备用。
- 在同一口锅中炒腌好的牛肉7到8分钟,直到完全熟透、边缘微焦且不再出汁,盛出备用。
- 在每个石锅内刷1茶匙芝麻油,各放1杯米饭,把蔬菜沿边摆好,牛肉放在中间。
- 用大火加热石锅,直到听到滋滋声。
- 同时,用中小火加热不粘锅,倒入1汤匙烤芝麻油,把鸡蛋煎至蛋白凝固,可煎成太阳蛋或按喜好的熟度。
- 关火,每个石锅上放一个鸡蛋并淋1茶匙烤芝麻油,配辣椒酱上桌。
- 按个人喜好加入酱料,拌匀后食用。
根据 Seonkyoung Longest 的视频整理,细节请看视频。
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