简易牛肉咖喱
食材
- 油2 汤匙
- 牛肉400 克
- 盐¾ 茶匙
- 黑胡椒 · 磨碎¾ 茶匙
- 洋葱 · 去皮切碎1
- 青椒 · 切碎1
- 樱桃番茄 · 切片12
- 辣椒 · 切细末1
- 大蒜 · 去皮切细末3
- 姜 · 切细末2 汤匙
- 咖喱 · 粉2 汤匙
- 香菜籽 · 磨碎1 汤匙
- 小茴香 · 磨碎½ 汤匙
- 甜椒1 茶匙
- 肉桂 · 磨碎½ 茶匙
- 番茄 · 切细末1 x 400 g
- 椰子奶油240 克
- 香菜 · 切碎
- 米饭
- 印度脆饼
步骤
- 将大平底锅大火加热。用1汤匙油裹住牛排,两面用¼茶匙盐和¼茶匙黑胡椒调味,放入热锅中每面煎1分钟。取出盖好放在盘中。
- 转中火。在同一个锅中加入1汤匙油,然后放入洋葱、红甜椒、樱桃番茄、青辣椒、大蒜、姜、咖喱粉、芫荽粉、孜然、红椒粉、肉桂、½茶匙盐和½茶匙黑胡椒。不停搅拌炒4分钟,直到洋葱开始变软。
- 加入切碎的罐装番茄和椰奶,搅拌后煮至沸腾,然后转小火煮5分钟。
- 同时,将牛排切成薄片。
- 把切好的牛排连同静置时渗出的汁液一起放回锅中,搅拌后再煮2分钟。关火,撒上新鲜香菜即可上桌。
根据 Kitchen Sanctuary 的视频整理,细节请看视频。
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