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简易烤罗非鱼
食材
- 罗非鱼4 块
- 甜玉米1
- 青椒2
- 洋葱1
- 柠檬2
- 橄榄油2 汤匙
- 大蒜粉1 茶匙
- 洋葱粉1 茶匙
- 奥雷加诺1 茶匙
- 盐1 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
步骤
- 将烤架预热至中高火。在台面上铺4张锡纸，并喷上烹饪喷雾。在小碗中混合所有香料。
- 将一片鱼片放在每张锡纸上，铺上你选择的蔬菜。撒上香料混合物、柠檬片和橄榄油。
- 把锡纸的长边对合封口，再将短边折起封紧，做成包裹。
- 将包裹放在烤架上烤12分钟。鱼肉变得不透明、能用叉子轻松剥成片时即已熟透。
根据 Unicorns in the Kitchen 的视频整理，细节请看视频。
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