Empty My Fridge
Tilápia grelhada fácil em menos de 30 minutos
Ingredientes
- Tilápia4 pedaços
- Sweet corn1
- Bell pepper2
- Onion1
- Lemon2
- Olive oil2 colheres de sopa
- Garlic powder1 colher de chá
- Onion powder1 colher de chá
- Orégano1 colher de chá
- Salt1 colher de chá
- Black pepper½ colher de chá
Modo de preparo
- Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Coloque quatro pedaços de papel-alumínio sobre a bancada e unte com spray de cozinha. Misture todos os temperos em uma tigela pequena para fazer a mistura de temperos.
- Coloque um filé de tilápia sobre cada papel-alumínio e cubra com os legumes de sua preferência. Espalhe a mistura de temperos, as fatias de limão e o azeite por cima.
- Junte os lados longos do papel-alumínio e feche. Depois dobre e feche também os lados curtos. Coloque os pacotes na grelha e grelhe por 12 minutos, até o peixe ficar opaco e se desfazer facilmente com um garfo.
Resumido do vídeo de Unicorns in the Kitchen. Assista para ver os detalhes.
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O Empty My Fridge mostra as receitas que você pode fazer com o que já tem e avisa antes que estrague.