简易土耳其煎蛋(Menemen)食谱
食材
- 橄榄油3 汤匙
- 洋葱1
- 青椒1
- 番茄6
- 盐1 茶匙
- 黑胡椒¼ 茶匙
- 鸡蛋6
步骤
- 用中火加热橄榄油。
- 把切碎的洋葱炒至半透明,再加入切碎的青椒炒软。
- 加入切碎或磨碎的番茄,不时搅拌,直到番茄变软且部分汤汁蒸发。
- 用1茶匙粗盐和1/4茶匙黑胡椒给蔬菜调味。
- 将6个鸡蛋倒入番茄中,轻轻搅拌,炒至刚好凝固并与番茄混合。不要炒过头,蛋要保持嫩滑,不能干硬或碎成小块。
- 趁热搭配新鲜面包食用。
根据 Unicorns in the Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
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