简单素食日式咖喱食谱,从零开始!
食材
- 小茴香4 汤匙
- 薑黃1 汤匙
- 香菜2 汤匙
- 胡芦巴1 茶匙
- 肉豆蔻1 茶匙
- 肉桂2 茶匙
- 辣椒粉1 茶匙
- 全香料1 茶匙
- 丁香1 茶匙
- 甜薯4–5
- 洋葱1
- 胡萝卜1
- 橄榄油
- 咖喱 · 粉1 汤匙
- 糖1 汤匙
- 蔬菜高汤2 ½ 杯
- 酱油1 ½ 汤匙
- 冷冻乌冬面250 克
步骤
- 把所有咖喱粉香料放进一个罐子里,盖紧盖子,用力摇匀。
- 将红薯粗切块,洋葱去皮切片,胡萝卜粗切块。
- 用中火加热炒锅,淋一点橄榄油。
- 炒洋葱和胡萝卜约5分钟。
- 加入红薯再炒3到5分钟。
- 加入1汤匙日式咖喱粉和甘蔗糖,再加入蔬菜高汤和酱油。
- 开大火煮沸,然后用中火小火炖煮10到13分钟。
- 同时,另起一锅烧开水,按包装说明煮乌冬面,期间偶尔搅拌防止粘连。
- 红薯用叉子能轻松扎透时关火。用滤网将咖喱过滤到搅拌机中,留下固体食材。
- 向搅拌机中加入约1/2杯红薯,如果不够稠可以再加。
- 用高速搅拌至顺滑,然后把酱汁倒回锅中,与蔬菜一起。
- 用中火翻炒几分钟。
- 沥干乌冬面的水。
- 把乌冬面和咖喱盛入碗中,撒上新鲜切碎的香菜装饰。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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