简单西洋菜羽衣甘蓝沙拉 | 快手素食餐灵感!
食材
- 西洋菜150 克
- 羽衣甘蓝100 克
- 薄荷15 克
- 泰式罗勒15 克
- 毛豆1 杯
- 青椒½
- 胡萝卜1
- 苹果1
- 盐1 茶匙
- 胡椒适量
- 青柠3 汤匙
- 橄榄油2 汤匙
- 糖1 茶匙
- 花生1 杯
步骤
- 将西洋菜和黑羽衣甘蓝粗略切碎,放入大碗中。
- 加入薄荷、泰国罗勒、毛豆和切丁的红灯笼椒。
- 把胡萝卜和苹果切成细条,加入沙拉中。
- 把盐、胡椒、青柠汁、橄榄油和蔗糖放入小罐中,盖紧摇匀。
- 将酱汁淋在沙拉上,拌匀。
- 装盘。
- 在中火的平底锅中把花生炒2–3分钟。
- 在沙拉上撒一些炒好的花生,其余留作额外装饰。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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