简易炒乌冬面 | 大学生简单餐食 #食谱 #鸡肉食谱 #工作日晚餐
食材
- 洋葱¼
- 胡萝卜2 英寸
- 白菜2 片
- 青葱1
- Chicken thigh · 去骨去皮1
- 植物油1 汤匙
- 乌冬面1
- 黑胡椒 · 磨碎
- 面汁1 ½ 汤匙
- 酱油1 茶匙
- 柴鱼片1 ½ 汤匙
步骤
- 把洋葱切成薄片,胡萝卜切成薄片,卷心菜去掉硬芯后切成约2.5厘米见方的块。把葱切成斜薄片,葱白和葱绿分开放。把鸡腿肉切成小块并压扁。
- 中高火加热锅,加入1汤匙中性食用油并晃动锅使其铺匀。
- 放入鸡肉,煎3至4分钟,直到不再发红。
- 加入洋葱炒至变软。
- 加入胡萝卜、卷心菜和葱白,先不要翻拌。
- 把冷冻乌冬面放在上面,加入2汤匙水,转中火。盖上锅盖蒸约8分钟,直到乌冬面解冻松散,中途翻面一次。
- 揭盖,将所有食材拌匀,撒上黑胡椒。
- 加入1½汤匙面汁浓缩汤底和1茶匙酱油,拌匀入味。
- 装盘,撒上留出的葱绿,如使用则加入鲣鱼片即可。
根据 Just One Cookbook 的视频整理,细节请看视频。
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