简易玉米卷碗低碳水玉米卷

Name: 简易玉米卷碗 低碳水玉米卷
Total time: 45 min
Ingredients: 1 磅 + 2 ½ 盎司 磨碎的牛肉, 煮熟的; 1 茶匙 盐; 1 茶匙 辣椒粉; 0.63 茶匙 大蒜粉; ¾ 茶匙 洋葱粉; ½ 烟熏辣椒粉; ½ 茶匙 黑胡椒, 捏碎的; 13 盎司 科尔比杰克奶酪; 15 玉米饼; 10 盎司 + 2 汤匙 恩奇拉达酱; 一人份低碳水玉米卷; 卷饼; 2 鸡蛋; ½ 杯 Cottage cheese; 1 ½ 茶匙 玉米面粉; 一人份玉米卷; 4 切成块的卷饼; 青葱