Llena de energía tu mañana: Avena de remojo con matcha y plátano

Name: Llena de energía tu mañana: Avena de remojo con matcha y plátano
Total time: 10 min
Ingredients: 1 taza Oats; 2 cdas. Proteína en polvo; 1 cda. Chia seed; 1 cdta. Vanilla; 3 cdtas. Té matcha en polvo; 2 cdtas. Miel; 1 taza Oat milk; 1 Banana, en rodajas; ¼ tazas Yoghurt; 1 cda. Walnut

De Tasty · 10 min

Ingredientes

Oats1 taza
Proteína en polvo2 cdas.
Chia seed1 cda.
Vanilla1 cdta.
Té matcha en polvo3 cdtas.
Miel2 cdtas.
Oat milk1 taza
Banana · en rodajas1
Yoghurt¼ tazas
Walnut1 cda.

Preparación

Pon la avena, la proteína en polvo, las semillas de chía, el extracto de vainilla y 2 cucharaditas de matcha en un bol mediano y mezcla bien.
Incorpora la miel y después la leche. Tapa y refrigera de 4 a 8 horas, hasta que la avena haya absorbido todo el líquido.
Coloca unas rodajas de plátano sobre la mezcla y luego extiende el yogur por encima.
Termina con las nueces, las rodajas de plátano restantes y la 1 cucharadita de matcha que queda.

Resumido del vídeo de Tasty. Míralo para los detalles.

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