Carica la tua mattina: overnight oats al matcha e banana

Name: Carica la tua mattina: overnight oats al matcha e banana
Total time: 10 min
Ingredients: 1 tazza Fiocchi d'avena; 2 cucchiai Proteine in polvere; 1 cucchiaio Semi di chia; 1 cucchiaino Vaniglia; 3 cucchiaini Polvere di Matcha; 2 cucchiaini Miele; 1 tazza Latte di avena; 1 Banana, affettato; ¼ tazze Yogurt; 1 cucchiaio Noci

Di Tasty · 10 min

Ingredienti

Fiocchi d'avena1 tazza
Proteine in polvere2 cucchiai
Semi di chia1 cucchiaio
Vaniglia1 cucchiaino
Polvere di Matcha3 cucchiaini
Miele2 cucchiaini
Latte di avena1 tazza
Banana · affettato1
Yogurt¼ tazze
Noci1 cucchiaio

Preparazione

Metti in una ciotola media i fiocchi d'avena, la proteina in polvere, i semi di chia, l'estratto di vaniglia e 2 cucchiaini di matcha, poi mescola bene.
Aggiungi il miele, poi il latte. Copri e lascia in frigorifero per 4-8 ore, finché i fiocchi non hanno assorbito tutto il liquido.
Disponi qualche fetta di banana sopra il composto, poi distribuisci lo yogurt.
Completa con le noci, le fette di banana rimaste e il cucchiaino di matcha restante.

Riassunto dal video di Tasty. Guardalo per tutti i dettagli.

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