Empty My Fridge
Energize sua manhã: Aveia overnight com matcha e banana
Ingredientes
- Oats1 xícara
- Proteína em pó2 colheres de sopa
- Chia seed1 colher de sopa
- Vanilla1 colher de chá
- Matcha em pó3 colheres de chá
- Honey2 colheres de chá
- Oat milk1 xícara
- Banana · em fatias1
- Yoghurt¼ xícara
- Walnut1 colher de sopa
Modo de preparo
- Coloque a aveia, a proteína em pó, as sementes de chia, o extrato de baunilha e 2 colheres de chá de matcha em uma tigela média e misture bem.
- Misture o mel e depois o leite. Cubra e leve à geladeira por 4 a 8 horas, até a aveia absorver todo o líquido.
- Disponha algumas fatias de banana sobre a mistura e depois espalhe o iogurte por cima.
- Finalize com as nozes, as fatias de banana restantes e a 1 colher de chá restante de matcha.
Resumido do vídeo de Tasty. Assista para ver os detalhes.
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