托斯卡纳风味大麦粒汤!
食材
- 红洋葱 · 对半切开后切薄片1
- 胡萝卜 · 去皮切片1–2
- 芹菜 · 切碎2
- 盐
- 大蒜 · 剁碎2
- Chicken stock6 杯
- 番茄1
- 白豆 · 沥干冲洗1
- 斯佩尔特小麦(Farro) · 冲洗干净1 杯
- 帕尔马干酪 · 磨碎1
- 菠菜2 杯
- 欧芹 · 切碎1 杯
- 红酒醋2 汤匙
步骤
- 把切片的红洋葱、胡萝卜和芹菜放入大锅,加入橄榄油和一小撮粗盐,炒至变软。
- 加入切碎的大蒜、圣马扎诺番茄、沥干并冲洗的白豆、冲洗过的法罗麦、高汤和帕尔马奶酪皮。
- 加盖小火炖约30分钟,期间不要搅动。
- 加入新鲜嫩菠菜、切碎的欧芹和红葡萄酒醋,搅拌至菠菜变软,然后撒上磨碎的帕尔马奶酪即可上桌。
根据 The Mediterranean Dish 的视频整理,细节请看视频。
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