羊奶酪配豆子
食材
- 橄榄油20 毫升
- 洋葱2
- 大蒜3 瓣
- 红糖3 汤匙
- 红酒醋3 汤匙
- 番茄膏1
- 小茴香1 茶匙
- 甜椒1 茶匙
- 辣椒粉1 茶匙
- 切碎的番茄3 罐
- 白肾豆400 克
- Red bean400 克
- 黑豆400 克
- 豌豆400 克
- 盐
- 黑胡椒
- 费塔奶酪200 克
- 柠檬
- 欧芹
步骤
- 在厚底锅中加热橄榄油,放入洋葱和大蒜炒5分钟。
- 加入红糖、红葡萄酒醋和番茄酱拌匀。
- 用孜然、红椒粉和辣椒粉调味。
- 加入三罐番茄碎(每罐400克)充分搅拌。
- 沥干白芸豆、红腰豆、鹰嘴豆和黑豆,加入锅中。
- 按口味加盐和胡椒调味,然后小火慢炖60分钟。
- 搭配碎菲达奶酪(共200克)、欧芹、柠檬汁和少许橄榄油享用。
根据 Filling Meals 的视频整理,细节请看视频。
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