有罐装鹰嘴豆?试试这道洋葱酱奶香鹰嘴豆
食材
- 特级初榨橄榄油3 汤匙
- 洋葱1
- 大蒜4 瓣
- 面粉1 汤匙
- 白葡萄酒½ 杯
- 百里香 · 干½ 茶匙
- 辣椒片 · 压碎¼ 茶匙
- 蔬菜高汤1 ½ 杯
- 鹰嘴豆2 罐
- 马恩切戈奶酪 · 磨碎2 汤匙
- 柠檬2 茶匙
- 盐
- 黑胡椒
- 细香葱 · 切碎
步骤
- 用中火加热大平底锅,倒入橄榄油。
- 加入切碎的洋葱和大蒜,搅拌炒约5分钟,至洋葱微微变透明。
- 加入面粉,不停搅拌炒2分钟。
- 加入干白葡萄酒、干百里香和碎红辣椒,搅拌。煮约3分钟,至酒精挥发。
- 加入蔬菜高汤,轻轻搅拌约5分钟,直至酱汁略显绵滑。
- 加入沥干并冲洗过的鹰嘴豆,加盐和黑胡椒调味,拌匀,然后转小火炖5分钟。
- 关火,拌入磨碎的奶酪和柠檬汁。
- 盛入大盘中,撒上切碎的细香葱。
根据 Spain on a Fork 的视频整理,细节请看视频。
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