希腊烤大豆(Gigantes Plaki)
食材
- 特级初榨橄榄油
- 洋葱 · 粗切½
- 胡萝卜 · 去皮后粗切1
- 芹菜 · 粗切1
- 大蒜 · 剁碎2
- 盐
- 罐装番茄丁 · 连汁1 罐
- 欧芹 · 切碎¼ 杯
- 百里香½ 汤匙
- 奥雷加诺 · 干燥¾ 茶匙
- 辣椒片 · 片状¼–½ 茶匙
- 黑胡椒 · 研磨成粉¼ 茶匙
- 肉桂 · 研磨成粉0.13–¼ 茶匙
- 月桂叶 · 干燥1
- 利马豆 · 沥干并冲洗1 罐
- 费塔奶酪
- 面包 · 用于上桌
步骤
- 将烤箱预热至375°F(190°C),烤架放在中层。
- 在适合进烤箱的大号平底锅中用中高火加入1/8杯橄榄油。油面开始闪光后,加入洋葱、胡萝卜、芹菜和大蒜,并撒一小撮盐(约1/4茶匙)。经常翻炒,炒5至7分钟,直到蔬菜变软。
- 加入连汁的番茄丁和6汤匙水,再撒一小撮盐(约1/4茶匙)。放入欧芹、百里香、牛至、红辣椒碎、黑胡椒、肉桂和月桂叶。
- 拌入黄油豆,大火煮5分钟。尝味并调整调味,然后放入烤箱烤至汤汁收浓、表面呈浅金黄色,需20至30分钟。
- 取出并丢弃月桂叶。淋上少许橄榄油,撒一点欧芹,再撒上捏碎的菲达奶酪。配乡村面包享用。
根据 The Mediterranean Dish 的视频整理,细节请看视频。
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