Croquettes grecques de courgettes (au four !)
Ingrédients
- Courgette1 lb
- Sel½ c. à c.
- Farine½ tasse
- Chapelure1 tasse
- Oeuf2
- Oignon vert¾ tasse
- Fromage Parmesan½ tasse
- Origan · séché1 c. à s.
- Ail2
- Fromage Feta150 g
- Huile d'olive
- Citron½ c. à s.
- Yaourt grec¾ tasse
- Menthe1 c. à s.
- Huile d'olive extra vierge½ c. à s.
- Sel et poivre, de chaque¼ c. à c.
Étapes
- Préchauffez le four à 200 °C (390 °F, 180 °C en mode ventilé).
- Râpez les courgettes à la râpe classique, placez-les dans une grande passoire, salez, mélangez avec les doigts et laissez dégorger 30 minutes.
- Par poignées, pressez le plus possible pour retirer le liquide, puis placez les courgettes dans un saladier.
- Mélangez tous les ingrédients de la pâte sauf la feta jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis incorporez délicatement la feta.
- Déposez des cuillères à soupe bombées sur deux plaques couvertes de papier cuisson (environ 29 au total), et façonnez chacune en cylindre.
- Vaporisez généreusement d'huile. Enfournez 30 minutes, en inversant les plaques vers 20 minutes (vaporisez à nouveau pour plus de couleur), jusqu'à ce que les tots soient dorés et croustillants. La plaque du bas peut nécessiter quelques minutes de plus.
- Mélangez les ingrédients du yaourt à la menthe et laissez reposer au moins 10 minutes avant de servir.
Résumé d'après la vidéo de RecipeTin Eats. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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