经典绿豆角焗菜做法(简单自制)
食材
- 洋葱2
- 面粉¼ 杯
- 面包屑½ 杯
- 盐1 茶匙
- 黑胡椒¾ 茶匙
- 橄榄油3 汤匙
- 蘑菇1 磅
- 大蒜3
- 牛奶2 杯
- 玉米淀粉3 汤匙
- 酱油2 茶匙
- 青豆 · 冷冻2 磅
- 烹饪喷雾
步骤
- 将烤箱预热至425°F,在大烤盘上铺好烘焙纸。
- 在大碗中,将切得很薄的洋葱与面粉、panko面包糠、盐和黑胡椒拌匀。淋上橄榄油,再次翻拌至均匀裹上。
- 将洋葱平铺在烤盘上,成单层。烤15–20分钟,中途翻面,直至金黄酥脆;接近结束时要留意,以免烤焦。
- 在大煎锅中用中大火加热橄榄油,放入切片蘑菇。炒约10分钟,直到蘑菇变成金黄色、变软并渗出汁水。
- 转中火,加入切薄的洋葱和蒜末,再炒约5分钟,直到洋葱变得半透明。
- 倒入牛奶,煮至微沸。在小碗中将玉米淀粉与水搅匀,倒入煎锅,经常搅拌直至变稠。加入酱油、盐和黑胡椒,再搅匀。
- 将冷冻切段的四季豆放入9x13英寸的烤盘中。把蘑菇混合物倒在豆子上,翻拌使其均匀裹上。
- 把烤好的酥脆洋葱均匀铺在表面。烤10–15分钟,直到砂锅冒泡、表面金黄。
根据 Feelgoodfoodie 的视频整理,细节请看视频。
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