辣椒圈蒜香黄油烤鸡
食材
- 大蒜粉1 茶匙
- 洋葱粉1 茶匙
- 甜椒1 茶匙
- 盐1 茶匙
- 鸡胸肉1 磅
- 橄榄油1 汤匙
- 黄油6 汤匙
- 大蒜 · 切末1 瓣
- 尖椒 · 切碎¼ 杯 + ¼–½ 杯
- 樱桃番茄 · 对半切开1
- 黄瓜 · 切碎
- 红洋葱 · 切末后切薄片1
- 黑胡椒 · 橄榄油, 醋
- 细香葱
- 费塔奶酪
- 鹰嘴豆泥
- 面包
步骤
- 把鸡肉、蒜粉、洋葱粉、红椒粉、粗盐和橄榄油放入大碗或保鲜袋中拌匀,冷藏30分钟至数小时。
- 用少量盐、胡椒、橄榄油和醋轻轻调味蔬菜,注意用量要轻,否则会出水。
- 融化黄油,拌入蒜末、辣椒腌汁和切碎的青辣椒,备用。
- 用烤架、烤盘或平底锅把鸡肉煎烤至熟透,两面金黄;内部温度达到160°F(71°C)即可。稍静置后切片。
- 大盘上铺一层鹰嘴豆泥,沿边缘放3-4堆黄瓜沙拉,中间放鸡肉,淋上青辣椒黄油。最后撒上羊奶酪碎、细香葱、盐和胡椒。配皮塔饼食用。
根据 Pinch of Yum 的视频整理,细节请看视频。
更多相关食谱
用冰箱里的食材做饭
Empty My Fridge 告诉你用现有食材能做哪些菜,并在食物过期前提醒你。