烤花生鸡肉碗
食材
- 鸡肉
- 椰奶½ 杯
- 酱油7 汤匙
- 青柠 · 榨汁1 ½
- 大蒜 · 磨碎, 切碎后磨碎5
- 姜 · 磨碎2 汤匙
- 蜂蜜2 汤匙
- 是拉差酱2 汤匙
- 薑黃 · 研磨粉1 茶匙
- Chicken thigh · 去骨去皮1 ½ 磅
- 黄瓜 · 切碎2
- 毛豆1 杯
- 胡萝卜 · 撕丝1
- 青葱 · 切薄片5
- 米酒醋2 汤匙
- 烤芝麻油1 汤匙
- 花生 · 切碎烤制¼ 杯
- 花生酱⅓ 杯
- 温水稀释2 汤匙
- 藜麦 · 煮熟, 上桌时使用
- 香菜 · 切碎¼ 杯
步骤
- 把所有腌料(不含鸡肉)放入大号保鲜袋或碗中充分搅拌。加入鸡肉,让其均匀裹上酱汁。盖好后放入冰箱腌制至少30分钟,最长可腌4小时。
- 腌制鸡肉的同时,在大碗中混合毛豆、黄瓜、胡萝卜、葱段、米醋、酱油、芝麻油和大蒜,拌匀后冷藏至上桌。
- 将鸡肉从冰箱取出,在室温下放置20分钟。
- 将烤架预热至425°F,并刮去烤架上残留的杂质。
- 烤架预热时,在小碗中把花生酱、酱油、青柠汁、姜、大蒜、蜂蜜、是拉差辣椒酱和水搅拌均匀,放在一旁备用。
- 盖上烤架盖子烤鸡肉,直到中心插入的肉类温度计显示165°F,每面约7至8分钟。取出放在砧板上静置至少5分钟,然后切成一口大小的块。
- 在浅碗中盛入米饭,加上鸡肉和沙拉,淋上花生酱汁,再撒上花生碎、香菜和葱段即可。
根据 Ambitious Kitchen 的视频整理,细节请看视频。
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