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晚餐烤罗非鱼
食材
- 罗非鱼4 块
- 甜玉米1
- 青椒2
- 洋葱1
- 柠檬2
- 橄榄油2 汤匙
- 大蒜粉1 茶匙
- 洋葱粉1 茶匙
- 奥雷加诺1 茶匙
- 盐1 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
步骤
- 将烤架预热至中高火。在台面上铺开4张锡纸，刷上烹饪喷雾。在小碗中把所有香料混合均匀。
- 在每张锡纸上放一片鱼片，再铺上蔬菜。
- 将香料混合物撒在每份食材上，再加入柠檬片和橄榄油。
- 将锡纸的长边对拢封口，再折叠短边并封好，做成包裹。
- 将包裹放在烤架上烤12分钟。鱼肉不再透明、用叉子可轻松剥开时即熟。
根据 Unicorns in the Kitchen 的视频整理，细节请看视频。
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