蛤蜊白葡萄酒无须鳕食谱
食材
- 橄榄油2 汤匙
- 大蒜2 瓣
- 洋葱½
- Hake2
- 白葡萄酒½ 杯
- 蛤蜊12
- 柠檬1
- 盐
- 黑胡椒
- 欧芹
步骤
- 把大蒜切末,半个洋葱切丁,柠檬切薄片,并把约1/4杯欧芹切碎。
- 两块鳕鱼(merluza)的两面都用盐和现磨黑胡椒调味。
- 中高火加热不粘锅,倒入2汤匙橄榄油。油热后下蒜末和洋葱,炒2分钟。
- 把鱼片带皮面朝上放入锅中,煎3分钟,然后翻面再煎另一面。
- 倒入白葡萄酒,加入柠檬片、12个蛤蜊和一半欧芹。轻轻晃动锅子,再煮3分钟。取出鱼片,每盘放一块。
- 再把蛤蜊煮2到3分钟,直到全部开口。把蛤蜊平均分到各个盘子里,每块鱼上放一片煮过的柠檬,最后把锅中剩余的汤汁浇在上面。
- 撒上剩下的欧芹,即可上桌。
根据 Spain on a Fork 的视频整理,细节请看视频。
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