Salada de abóbora assada com harissa e feta
Ingredientes
- Pumpkin500 g
- Chickpea · enxaguado e escorrido400 g
- Extra virgin olive oil4 colheres de sopa
- Wholegrain mustard1 colher de chá
- Balsamic vinegar1 colher de sopa
- Spinach100 g
- Salt
- Black pepper · moído
- Pumpkin seed · torrado2 colheres de sopa
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 200 °C (180 °C em modo ventilador, gás 6).
- Numa assadeira, misture a abóbora e o grão-de-bico com 1 colher de sopa de azeite extra virgem, a harissa, sal e pimenta-do-reino, usando as mãos para cobrir bem tudo.
- Asse numa prateleira alta por 20 a 25 minutos, até a abóbora ficar apenas macia.
- Enquanto isso, numa tigela média, misture a mostarda, o suco de meio limão, o vinagre balsâmico branco e as 3 colheres de sopa de azeite restantes. Tempere com sal e pimenta a gosto. Reserve 2 colheres de sopa do molho numa tigelinha.
- Tire a assadeira do forno e deixe a abóbora e o grão-de-bico esfriarem um pouco.
- Na tigela média, envolva as folhas de espinafre no molho até ficarem cobertas e divida entre dois pratos.
- Espalhe a abóbora assada e o grão-de-bico sobre o espinafre, farele a feta por cima, polvilhe as sementes de abóbora torradas e regue com o molho reservado.
Resumido do vídeo de Tom Kerridge. Assista para ver os detalhes.
Mais receitas com
EspinafreGrão-de-bicoAbóboraSemente de abóbora
Cozinhe com o que tem na geladeira
O Empty My Fridge mostra as receitas que você pode fazer com o que já tem e avisa antes que estrague.