家里有一罐鹰嘴豆?试试这个!
食材
- 土豆2
- 罐装鹰嘴豆400 毫升
- 洋葱1
- 大蒜3 块
- 鳄梨油1 汤匙 + 2 杯
- 马铃薯淀粉2 茶匙
- 小茴香1 ½ 茶匙
- 甜椒1 ½ 茶匙
- 烟熏辣椒粉1 ½ 茶匙
- 卡宴辣椒1 茶匙
- 盐1 茶匙
- 香菜 · 切碎
- 面粉1 ¾ 杯
- 牛奶½ 杯
- 芝麻酱¼ 杯
- 椰子酸奶½ 杯
- 柠檬
- 莳萝
步骤
- 将土豆去皮切块,放入足以没过土豆的水中煮至用叉子能轻松扎透;注意看管,因为可能会溢锅。
- 冲洗并沥干鹰嘴豆罐头,用叉子压成泥后放在一旁。将洋葱和大蒜切碎末。
- 沥干土豆,倒入大碗中。
- 平底锅中火加热,加入1汤匙牛油果油,再放入洋葱炒5至6分钟。同时,在土豆中加入土豆淀粉并压成泥。
- 将大蒜放入锅中炒几分钟,再加入孜然、甜红椒粉、烟熏红椒粉、卡宴辣椒和盐,翻炒约1分钟。盛入土豆泥中,再加入鹰嘴豆泥和一把切碎的香菜。
- 用手混合均匀,然后将混合物捏成饼状,每个约用1/3杯土豆泥。重复操作直至用完。
- 准备两个碗:一个装1杯面粉,另一个装3/4杯面粉。将植物奶用打蛋器搅入3/4杯面粉中。
- 先将每个饼在干面粉中裹一层,再裹湿料,然后再次裹上干面粉。全部重复此操作。
- 平底锅中火加热2杯牛油果油几分钟。插入竹筷,若周围出现快速移动的小气泡,即表示油温已够。分两批放入饼,每面炸几分钟,至呈金黄色。
- 将炸好的饼放在晾架上静置。
- 制作蘸酱:在碗中混合芝麻酱、椰子酸奶、一小撮盐、少许柠檬汁和切碎的新鲜莳萝。将酱装盘,再用新鲜莳萝装饰。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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