Pane alle banane più sano
Ingredienti
- Banana · schiacciate3
- Uovo2
- Sciroppo d'acero⅓ tazze
- Yogurt greco½ tazze
- Vaniglia1 cucchiaino
- Farina di grano intero1 ¾ tazze
- Bicarbonato di sodio1 cucchiaino
- Cannella½ cucchiaini
- Sale¼ cucchiaini
- Burro · fuse6 cucchiai
- Pecan · tritate½ tazze
- Gocce di cioccolato · per cospargere sopra10 cucchiai
Preparazione
- Preriscaldate il forno a 180 °C (350 °F). Foderate uno stampo da 22 x 11 cm con carta da forno e ungetelo all'interno.
- In una ciotola capiente mescolate la banana schiacciata, le uova, lo sciroppo d'acero, lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
- In un'altra ciotola capiente sbattete la farina integrale per pasticceria, il bicarbonato, la cannella e il sale. Unite agli ingredienti liquidi e mescolate solo fino a incorporare, senza lavorare troppo l'impasto.
- Incorporate il burro fuso e raffreddato.
- Aggiungete le noci e/o le gocce di cioccolato, se le usate.
- Versate l'impasto nello stampo. Se volete, disponete sopra metà banana o fettine.
- Infornate per 50-60 minuti, finché uno stecchino inserito al centro non esce pulito o con solo qualche briciola.
- Lasciate raffreddare 10 minuti nello stampo, poi trasferite su una gratella e fate raffreddare completamente.
- Tagliate in 12 fette.
Riassunto dal video di Ambitious Kitchen. Guardalo per tutti i dettagli.
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