Receta de pan de plátano saludable
Ingredientes
- Banana · machacado3
- Egg2
- Maple syrup⅓ tazas
- Greek yoghurt½ tazas
- Vanilla1 cdta.
- Whole wheat flour1 ¾ tazas
- Baking soda1 cdta.
- Cinnamon½ cdtas.
- Salt¼ cdtas.
- Butter · derretida6 cdas.
- Pecan · picada½ tazas
- Chocolate chip · para espolvorear por encima10 cdas.
Preparación
- Precalienta el horno a 350 °F. Forra un molde de 8½ x 4½ pulgadas con papel de horno y engrasa el interior.
- Mezcla en un bol grande el plátano machacado, los huevos, el sirope de arce, el yogur griego y la vainilla hasta integrar bien.
- En otro bol, bate la harina integral de trigo para repostería, el bicarbonato, la canela y la sal. Añade a los ingredientes húmedos y mezcla solo hasta integrar, sin batir en exceso.
- Incorpora la mantequilla derretida y dejada enfriar. Añade las nueces o las pepitas de chocolate, si las usas, con movimientos suaves.
- Vierte la masa en el molde y decora con mitades o rodajas de plátano si quieres. Hornea de 50 a 60 minutos, hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio o con solo algunas migas.
- Deja enfriar en el molde durante 10 minutos y luego pásalo a una rejilla para que se enfríe por completo. Corta en 12 porciones.
Resumido del vídeo de Ambitious Kitchen. Míralo para los detalles.
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