Receta de ensalada de pollo saludable (¡sin mayonesa!)
Ingredientes
- Extra virgin olive oil⅓ tazas
- Lemon2
- Garlic1–2
- Dijon mustard3 cdtas.
- Sumac1 cdta.
- Pimentón½ cdtas.
- Pollo · cocido¾ lb
- Shallot1–2
- Celery2
- Artichoke1 lata
- Sun dried tomato1–2 oz
- Parsley
- Walnut⅓ tazas
- Salt
- Pimienta negra
Preparación
- En un bol pequeño, bate el aceite de oliva, la ralladura y el zumo de un limón, el ajo picado, la mostaza de Dijon, el zumague y el pimentón. Prueba y, si quieres, añade el zumo del segundo limón.
- En un bol grande, combina el pollo desmenuzado, la chalota picada, el apio picado, los corazones de alcachofa picados, los tomates secos picados, el perejil picado y las nueces picadas. Sazona con sal y pimienta negra.
- Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla bien.
- Sirve enseguida o tapa y refrigera de 30 minutos a 1 hora para que tenga más sabor.
Resumido del vídeo de The Mediterranean Dish. Míralo para los detalles.
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