健康奶香金枪鱼意面沙拉 | 真正美味的20分钟食谱

作者：Spain on a Fork · 20 分钟

食材

步骤

1. 在大锅中加入约一半多的水，充分加盐，大火烧开。
2. 放入螺旋面，每2到3分钟搅拌一次。煮到刚好有嚼劲（al dente）后离火，倒入漏勺沥干。
3. 趁面条放凉时，把红洋葱和黑橄榄切薄片，红灯笼椒和欧芹切碎，将吞拿鱼罐头倒入细网筛沥干油分，然后轻轻捣散鱼肉。
4. 面条放到可以用手触碰的温度后，放入大碗，加入切碎的蔬菜、橄榄、欧芹和吞拿鱼。加入希腊酸奶，将大蒜磨成细蓉，加入海盐和大量黑胡椒，充分拌匀。
5. 可在室温或冷藏后食用。冷藏可保存3至4天。

根据 Spain on a Fork 的视频整理，细节请看视频。

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