健康酥脆：空气炸锅炸鸡柳食谱

作者：Tasty · 25 分钟

食材

步骤

1. 将空气炸锅预热至180°C（350°F）。
2. 在大碗中放入鸡肉、2茶匙烟熏红椒粉、1茶匙大蒜粉、牧场调料和白脱牛奶，拌匀裹满，腌制至少30分钟。
3. 在另一个碗中混合面粉、盐、黑胡椒、洋葱粉、剩余的2茶匙烟熏红椒粉和剩余的1茶匙大蒜粉。
4. 分批操作：把鸡肉从白脱牛奶中取出，裹上调味面粉并抖掉多余的粉。若想更酥脆，可将其再次蘸入白脱牛奶，然后第二次裹粉。
5. 把鸡柳放进空气炸锅篮中，注意不要挤得太满。均匀喷上一层烹饪喷雾。
6. 空气炸15分钟，直到鸡肉金黄酥脆，内部温度达到165°F（74°C）。
7. 上桌前薄薄撒上一层牧场调料。

根据 Tasty 的视频整理，细节请看视频。

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