Fattoush sano con spiedini di pollo, di Food Fusion (speciale Ramadan)
Ingredienti
- Pollo · disossato250 g
- Yogurt
- Pasta di pomodoro½ cucchiai
- Pasta di lehsan (aglio)½ cucchiaini
- Origano · essiccato½ cucchiaini
- Polvere di lal mirch (peperoncino rosso), ½ cucchiaino oppureq.b.
- Zeera (cumino) tostato e schiacciato½ cucchiaini
- Curcuma · polvere0,13 cucchiaini
- Saleq.b.
- Olio d'oliva11 cucchiaini
- Prezzemolo2 cucchiai
- Preparare l'insalata fattoush
- Sommacco · polvere½ cucchiai
- Kali mirch (pepe nero) schiacciato½ cucchiaini
- Limone3 cucchiai
- Lehsan (aglio)1 cucchiaino
- Lattuga iceberg
- Pomodoro ciliegino1 tazza
- Daikon · affettato1 tazza
- Kheera (cetriolo)1 tazza
- Pyaz (cipolla) a dadini1 tazza
- Peperone1 tazza
- Podina (menta) tritata, una manciata
- Pane · tostato
Preparazione
- In una ciotola, mescolare il pollo con yogurt, concentrato di pomodoro, pasta d'aglio, peperoncino rosso in polvere, cumino tostato e pestato, curcuma, sale rosa, 2 cucchiaini di olio d'oliva e prezzemolo tritato. Coprire e marinare per 15–20 minuti.
- Infilare il pollo marinato su spiedini di legno, cinque pezzi per spiedino, fino a ottenere 3 spiedini.
- Scaldare una griglia antiaderente unta. Cuocere gli spiedini a fuoco basso per 4 minuti per lato, poi toglierli e metterli da parte.
- In un barattolo, agitare insieme sommacco, sale rosa, pepe nero pestato, olio extravergine d'oliva, succo di limone, acqua e aglio per ottenere il condimento. Mettere da parte.
- In una ciotola, unire l'iceberg sminuzzato, i pomodorini, il ravanello, il cetriolo, la cipolla, il peperone rosso, il prezzemolo e la menta con il condimento.
- Servire l'insalata su un piatto da portata con gli spiedini e il pane pita tostato, guarnendo con prezzemolo.
Riassunto dal video di Food Fusion. Guardalo per tutti i dettagli.
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