Empty My Fridge
Healthy Grilled Tuna Steak
Zutaten
- Tuna3
- Garlic1 Zehe
- Carrot · chopped1
- Bell pepper1
- Black olive · pitted1 Handvoll
- Celery · chopped2
- Finely chopped tomatoes1 Dose
- Salt
- Black pepper
- Mixed herb · dried
- Chili pepper
- Extra virgin olive oil
Zubereitung
- Put the fish in a basket. Heat the pan over high heat, add water and the red capsicum strips, and cook for 10 minutes until the capsicum is soft.
- Chop the celery leaves finely.
- Pour off most of the water, leaving just a little. Return the pan to the heat, add about 4 tablespoons of extra virgin olive oil, the garlic, celery and carrot, and stir well with a wooden spoon.
- After 2 minutes, add the olives and celery leaves and stir well.
- Add the chopped tomatoes, salt, pepper, a sprinkle of dried mixed herbs and chilli to taste.
Zusammengefasst aus dem Video von Vincenzo's Plate. Schau es dir für die Details an.
Mehr Rezepte mit
KnoblauchTomateKarottePaprikaStaudensellerieDosentomatenOliveSchwarze Olive
Koch mit dem, was im Kühlschrank ist
Empty My Fridge zeigt dir die Rezepte, die du mit deinen Lebensmitteln kochen kannst, und erinnert dich, bevor sie schlecht werden.