健康羽衣甘蓝沙拉食谱

作者：The Cooking Foodie · 15 分钟

食材

步骤

1. 在小碗中将橄榄油、醋、柠檬汁、第戎芥末酱、盐和胡椒粉搅打至顺滑。
2. 去掉羽衣甘蓝的硬梗，将叶子切细丝，放入碗中。
3. 倒入一半酱汁，用手按揉叶子，直至变软、萎蔫。
4. 加入切碎的杏仁、碧根果、蔓越莓和牛油果，再倒入剩余酱汁拌匀。
5. 即可享用。

根据 The Cooking Foodie 的视频整理，细节请看视频。

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