Recette de tasses d'avoine santé

Par The Cooking Foodie · 30 min

Ingrédients

Étapes

1. Préchauffez le four à 180 °C (350 °F) et tapissez un moule à muffins de caissettes en papier.
2. Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d'érable dans un bol.
3. Déposez 1 à 2 cuillères à soupe du mélange dans chaque moule, puis creusez un puits au centre avec le manche d'un rouleau à pâtisserie.
4. Enfournez 10 à 12 minutes, puis sortez et laissez refroidir complètement.
5. Écrasez les framboises, ajoutez les graines de chia et le sirop d'érable (facultatif), mélangez et laissez reposer 15 minutes.
6. Remplissez chaque coque refroidie avec la garniture aux framboises.
7. Hachez le chocolat noir et placez-le dans un bol allant au micro-ondes avec l'huile de coco. Faites fondre au micro-ondes par intervalles de 20 secondes.
8. Étalez une couche de chocolat fondu sur la garniture.
9. Réfrigérez au moins 30 minutes avant de servir.

Résumé d'après la vidéo de The Cooking Foodie. Regarde-la pour les gestes et les détails.

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