健康燕麦杯食谱

作者：The Cooking Foodie · 30 分钟

食材

步骤

1. 将烤箱预热至180°C（350°F），在松饼模具中铺上纸杯托。
2. 在碗中混合燕麦片、花生酱和枫糖浆。
3. 每个杯中放入1-2汤匙混合物，然后用擀面杖的手柄在中央压出一个凹槽。
4. 烘烤10-12分钟，取出后完全放凉。
5. 将覆盆子压成泥，加入奇亚籽和可选的枫糖浆搅拌，静置15分钟。
6. 将覆盆子馅填入每个已放凉的杯中。
7. 把黑巧克力切碎，与椰子油一起放入耐热碗中，用微波炉每次20秒分段加热融化。
8. 在馅料上铺一层融化的巧克力。
9. 食用前冷藏至少30分钟。

根据 The Cooking Foodie 的视频整理，细节请看视频。

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