Overnight oats sani: 3 idee facili per la colazione #shorts

Name: Overnight oats sani: 3 idee facili per la colazione #shorts
Total time: 490 min
Ingredients: ½ tazze Fiocchi d'avena; ½ tazze Latte; ¼ tazze Yogurt greco; 1 cucchiaio Semi di chia; 5 cucchiaini Sciroppo d'acero; ½ cucchiaini Vaniglia; 2 cucchiai Crema spalmabile al cioccolato; 1 cucchiaio Nocciola; ½ Banana; 1 cucchiaio Cioccolato; 2 cucchiai Marmellata; 1 cucchiaio Burro di arachidi; 1 cucchiaio Arachide; ½ Mela; 1 cucchiaio Pecan, tostato; ¼ cucchiaini Cannella

Di Bigger Bolder Baking · 490 min

Ingredienti

Fiocchi d'avena½ tazze
Latte½ tazze
Yogurt greco¼ tazze
Semi di chia1 cucchiaio
Sciroppo d'acero5 cucchiaini
Vaniglia½ cucchiaini
Crema spalmabile al cioccolato2 cucchiai
Nocciola1 cucchiaio
Banana½
Cioccolato1 cucchiaio
Marmellata2 cucchiai
Burro di arachidi1 cucchiaio
Arachide1 cucchiaio
Mela½
Pecan · tostato1 cucchiaio
Cannella¼ cucchiaini

Preparazione

In una piccola ciotola o in un barattolo, unire l'avena, il latte, lo yogurt, i semi di chia, lo sciroppo d'acero e la vaniglia, se usata.
Aggiungere gli ingredienti extra a piacere.
Coprire e lasciare riposare in frigorifero per una notte, o per almeno 8 ore.
La mattina successiva mescolare di nuovo e gustare. Si conserva in frigorifero per altre 24 ore.

Riassunto dal video di Bigger Bolder Baking. Guardalo per tutti i dettagli.

Guarda la videoricetta Apri la ricetta ufficiale

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