Budino di semi di chia alla zucca sano | Ricetta in 5 minuti

Name: Budino di semi di chia alla zucca sano | Ricetta in 5 minuti
Total time: 5 min
Ingredients: 3 cucchiai Semi di chia; ½–1 cucchiaino + 4 cucchiai Zucca; Sale; 1–2 cucchiaini Sciroppo d'acero; ¾ tazze Latte; 2 cucchiai Yogurt; 1 cucchiaio Pecan

Di The Cooking Foodie · 5 min

Ingredienti

Semi di chia3 cucchiai
Zucca½–1 cucchiaino + 4 cucchiai
Sale
Sciroppo d'acero1–2 cucchiaini
Latte¾ tazze
Yogurt2 cucchiai
Pecan1 cucchiaio

Preparazione

In una ciotola media o in un barattolo, sbattete insieme i semi di chia, le spezie per la zucca e il sale.
Aggiungete la purea di zucca, lo sciroppo d'acero e il latte, quindi sbattete fino a ottenere un composto omogeneo.
Coprite e mettete in frigorifero per almeno 3 ore o per tutta la notte, finché non si addensa con una consistenza simile a un budino.
Mescolate e servite guarnendo con yogurt e noci pecan tritate.

Riassunto dal video di The Cooking Foodie. Guardalo per tutti i dettagli.

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