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健康南瓜奇亚籽布丁 | 5分钟食谱
食材
- 奇亞籽3 汤匙
- 南瓜½–1 茶匙 + 4 汤匙
- 盐
- 枫糖浆1–2 茶匙
- 牛奶¾ 杯
- 酸奶2 汤匙
- 碧根果1 汤匙
步骤
- 在中号碗或罐子中，把奇亚籽、南瓜香料和盐搅拌均匀。
- 加入南瓜泥、枫糖浆和牛奶，搅拌至充分混合。
- 盖好后冷藏至少3小时或过夜，直到变稠呈布丁状。
- 搅拌均匀后，食用前加上酸奶和切碎的山核桃。
根据 The Cooking Foodie 的视频整理，细节请看视频。
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