Ensalada de atún saludable al estilo mediterráneo (receta de ensalada de atún sin mayonesa)
Ingredientes
- Dijon mustard2 ½ cdtas.
- Lime1 ½
- Extra virgin olive oil⅓ tazas
- Sumac½ cdtas.
- Salt
- Black pepper
- Chili flake · en copos triturados½ cdtas.
- Atún blanco o atún aleta amarilla3 latas
- Celery2 ½
- Cucumber½
- Radish4–5
- Scallion3
- Red onion½
- Kalamata olive · sin hueso½ tazas
- Parsley1 manojo
- Menta10–15
Preparación
- En un bol pequeño, bata la mostaza de Dijon, la ralladura y el zumo de lima. Añada el aceite de oliva, el zumaque, la sal, la pimienta negra y las escamas de pimiento rojo (si lo usa). Bata hasta integrar bien.
- Escurra bien el atún y póngalo en una ensaladera grande. Añada el apio, el pepino, los rábanos, las cebolletas, la cebolla roja, las aceitunas kalamata, el perejil y la menta. Mezcle con suavidad con una cuchara de madera.
- Vierta el aliño sobre la ensalada y mezcle con cuidado hasta cubrir por igual. Tápela y refrigérela 30 minutos. Mezcle de nuevo con suavidad antes de servir.
Resumido del vídeo de The Mediterranean Dish. Míralo para los detalles.
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