Herzhafter Bohnen-Kabeljau-Eintopf
Zutaten
- Extra virgin olive oil2 EL
- Onion1
- Garlic5 Zehen
- Carrot1
- Paprika · geräuchert½ TL
- Thyme · getrocknet½ TL
- Tomate2
- Potato2
- Pinto bean2 Dosen
- Fish stock3 ½ Tassen
- Safran¼ TL
- Cod2
- Salt
- Black pepper
- Parsley · gehackt
Zubereitung
- Die Zwiebel fein hacken, den Knoblauch grob hacken, die geschälte Karotte in kleine, mundgerechte Stücke schneiden und die geschälten Kartoffeln in 2 cm große, mundgerechte Würfel schneiden. Die Pintobohnen abgießen und abspülen.
- Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Nach ein paar Minuten Zwiebel, Knoblauch und Karotte hinzufügen und 3–4 Minuten ständig rühren, bis die Zwiebel glasig ist. Paprika und Thymian hinzufügen und kurz umrühren.
- Die geriebenen Tomaten hinzufügen, mit Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen, umrühren und ohne Rühren köcheln lassen.
- Wenn die Tomate nach etwa 3 Minuten leicht eingedickt ist, Kartoffeln, Pintobohnen, Fischbrühe und Safran hinzufügen. Auf große Hitze stellen und vorsichtig rühren; sobald es kocht, zudecken und auf mittlere bis niedrige Hitze stellen.
- Inzwischen den Kabeljau mit Küchenpapier trocken tupfen, mit Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen und jedes Filet in 2 cm große, mundgerechte Stücke schneiden.
- Wenn die Kartoffeln nach etwa 20 Minuten Köcheln durchgegart sind, den Eintopf vorsichtig mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel zerdrücken, damit er dicker wird.
- Die Kabeljaustücke hinzufügen, vorsichtig in den Eintopf rühren, zudecken und weitere 3–4 Minuten köcheln, bis der Kabeljau durchgegart ist.
- In flache Schalen füllen und mit gehackter Petersilie garnieren.
Zusammengefasst aus dem Video von Spain on a Fork. Schau es dir für die Details an.
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