Idli protéiné aux lentilles mungo, chutney de tomates rôties

Name: Idli protéiné aux lentilles mungo, chutney de tomates rôties
Total time: 60 min
Ingredients: 1 tasse Lentilles de moong, sans peau; ¼ tasse Yaourt; Gingembre, haché; 4 nos Piment, haché; Curry; 1 c. à c. Sel; ⅓ tasse Carotte, râpé; Coriandre, haché; 1 c. à c. Bicarbonate de soude; 5 c. à s. Huile; 1 ¼ c. à c. Ase fétide; 2 c. à c. Graine de moutarde; ½ c. à c. Curcuma; 6 nos Tomate; 1 c. à c. Cumin; 5–6 nos Ail; 1 c. à s. Poudre de chili; ¾ c. à c. Sel noir; 4 c. à s. Oignon, haché; 4 c. à s. Citron

Par Kunal Kapur · 60 min

Ingrédients

Lentilles de moong · sans peau1 tasse
Yaourt¼ tasse
Gingembre · haché
Piment · haché4 nos
Curry
Sel1 c. à c.
Carotte · râpé⅓ tasse
Coriandre · haché
Bicarbonate de soude1 c. à c.
Huile5 c. à s.
Ase fétide1 ¼ c. à c.
Graine de moutarde2 c. à c.
Curcuma½ c. à c.
Tomate6 nos
Cumin1 c. à c.
Ail5–6 nos
Poudre de chili1 c. à s.
Sel noir¾ c. à c.
Oignon · haché4 c. à s.
Citron4 c. à s.

Instructions en vidéo

Suis la vidéo officielle du créateur pour la méthode et les étapes de cuisson.

Voir la recette en vidéo

Plus de recettes avec

Ail Oignon Citron Tomate Gingembre Carotte Yaourt Lentilles de moong

Cuisine avec ce qu'il y a dans ton frigo

Empty My Fridge te montre les recettes que tu peux faire avec ce que tu as déjà, et te prévient avant que ça périme.

Disponible sur Google Play Ouvrir dans l'app web