Fischstäbchen mit verstecktem Gemüse

Von Foodies of South Africa · 40 Min.

Zutaten

Zubereitung

1. Die Zutaten in einer Schüssel mit einem Löffel gründlich vermischen, bis alles gut verbunden ist.
2. Ein kleines, flaches Blech mit Frischhaltefolie auslegen. Die Thunfischmasse gleichmäßig darauf verteilen und in 14 Fischstäbchen schneiden.
3. Mit Frischhaltefolie abdecken und 20 Minuten einfrieren, damit die Masse fester wird.
4. Die Fischstäbchen bei 180 °C 8 Minuten in der Heißluftfritteuse garen.
5. Alternativ im vorgeheizten Backofen bei 180 °C etwa 10–12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
6. Die Fischstäbchen kurz abkühlen lassen, bevor sie serviert werden.

Zusammengefasst aus dem Video von Foodies of South Africa. Schau es dir für die Details an.

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