高蛋白芝士蛋糕杯

作者：Ambitious Kitchen · 15 分钟

食材

步骤

1. 如果用全麦饼干，把它们装进塑料袋，用擀面杖或锅压碎成细屑。如果用麦片，直接使用即可。
2. 将茅屋奶酪、希腊酸奶、花生酱、枫糖浆和香草精放入料理机，高速搅打约30秒，直至顺滑均匀。
3. 在两个6或8盎司的罐子底部各放2汤匙麦片或饼干碎。加3汤匙奶酪糊，再重复一次分层。最后用多余的麦片或饼干碎封顶。
4. 立即食用，或盖好冷藏最多3天。

根据 Ambitious Kitchen 的视频整理，细节请看视频。

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