高蛋白法式吐司

作者：Filling Meals · 15 分钟

食材

步骤

1. 把鸡蛋、蛋清、牛奶、香草精和肉桂放入碗中，充分搅拌均匀。
2. 将每片面包浸入蛋液中，翻动面包使其充分吸收。
3. 加热不粘锅并薄薄喷一层油。放入面包，再把多余的蛋液倒在上面。
4. 煎至金黄后翻面，另一面也要煎透，确保中心熟透。其余面包片重复此步骤。
5. 趁热搭配水果、酸奶或零卡枫糖浆食用。

根据 Filling Meals 的视频整理，细节请看视频。