Proteinreicher vegetarischer Wrap zu Hause

Name: Proteinreicher vegetarischer Wrap zu Hause
Total time: 30 min
Ingredients: 100 g Paneer, zerdrückt; 1 no Cucumber; 1 no Carrot; ¾ Tassen Yoghurt; 1–2 nos + 2 nos Chili pepper, gehackt; 1 TL Cumin, zerdrückt und geröstet; ¾ TL + a pinch + a pinch Black pepper, Pulver; ¾ TL Black salt; a pinch Salt; 1 TL Garlic, gehackt; 1 no Avocado; a few Lettuce; 4 nos Tortilla; ½ Tassen Mais; ½ Tassen Onion, gehackt; 1 Tasse Tomate, gewürfelt; Cilantro, gehackt; 4 EL Lemon

Von Kunal Kapur · 30 Min.

Zutaten

Paneer · zerdrückt100 g
Cucumber1 no
Carrot1 no
Yoghurt¾ Tassen
Chili pepper · gehackt1–2 nos + 2 nos
Cumin · zerdrückt und geröstet1 TL
Black pepper · Pulver¾ TL + a pinch + a pinch
Black salt¾ TL
Salta pinch
Garlic · gehackt1 TL
Avocado1 no
Lettucea few
Tortilla4 nos
Mais½ Tassen
Onion · gehackt½ Tassen
Tomate · gewürfelt1 Tasse
Cilantro · gehackt
Lemon4 EL

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