Wrap végétarien très protéiné maison

Name: Wrap végétarien très protéiné maison
Total time: 30 min
Ingredients: 100 g Paneer, écrasé; 1 no Concombre; 1 no Carotte; ¾ tasse Yaourt; 1–2 nos + 2 nos Piment, haché; 1 c. à c. Cumin, écrasé et torréfié; ¾ c. à c. + a pinch + a pinch Poivre noir, en poudre; ¾ c. à c. Sel noir; a pinch Sel; 1 c. à c. Ail, haché; 1 no Avocat; a few Laitue; 4 nos Tortilla; ½ tasse Maïs doux; ½ tasse Oignon, haché; 1 tasse Tomate, en dés; Coriandre, haché; 4 c. à s. Citron

Par Kunal Kapur · 30 min

Ingrédients

Paneer · écrasé100 g
Concombre1 no
Carotte1 no
Yaourt¾ tasse
Piment · haché1–2 nos + 2 nos
Cumin · écrasé et torréfié1 c. à c.
Poivre noir · en poudre¾ c. à c. + a pinch + a pinch
Sel noir¾ c. à c.
Sela pinch
Ail · haché1 c. à c.
Avocat1 no
Laituea few
Tortilla4 nos
Maïs doux½ tasse
Oignon · haché½ tasse
Tomate · en dés1 tasse
Coriandre · haché
Citron4 c. à s.

Instructions en vidéo

Suis la vidéo officielle du créateur pour la méthode et les étapes de cuisson.

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