自制扁豆汤食谱
食材
- 橄榄油2 汤匙
- 洋葱 · 去皮切丁2
- 胡萝卜 · 去皮切丁2
- 芹菜 · 去皮切丁2
- 大蒜 · 切成细末3
- 小茴香 · 研磨粉1 ½ 茶匙
- 香菜籽 · 研磨粉1 茶匙
- 青扁豆3 杯
- 土豆 · 去皮切丁1
- 月桂叶2
- Chicken stock9 杯
- 柠檬
- 盐
- 黑胡椒
步骤
- 大锅中用小火至中火加热橄榄油,将洋葱炒至完全焦糖化,可能需要长达45分钟。
- 加入胡萝卜、芹菜和大蒜,中火炒5至6分钟,至微微上色并变软。
- 加入孜然和芫荽籽,与蔬菜拌匀。
- 加入洗净的扁豆、土豆、月桂叶和鸡汤,拌匀。
- 盖上锅盖,小火至中火煮35至45分钟,直至扁豆非常软烂。
- 取出月桂叶。用手持搅拌棒间歇搅打,打成约一半的泥状以增稠。
- 根据口味加盐、胡椒和新鲜柠檬汁调味,最后撒上切碎的欧芹。
根据 Chef Billy Parisi 的视频整理,细节请看视频。
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