Pollo con miel y ajo
Ingredientes
- Chicken breast · deshuesado y sin piel1 ½ lb
- Salt1 cdta.
- Black pepper¾ cdtas.
- Garlic¼ tazas
- Flour1 taza
- Breadcrumb1 taza
- Pimentón2 cdtas.
- Orégano · seco1 cdta.
- Sparkling water½ tazas
- Cooking spray
- Miel¼ tazas
- Soy sauce3 cdas.
- Harissa1 cda.
- Rice wine vinegar1 cda.
- Cornstarch1 cdta.
Preparación
- Seca el pollo, sazona ambos lados con ½ cucharadita de sal y ½ cucharadita de pimienta negra, y luego mézclalo con ¼ de taza de Toom de ajo hasta que quede bien cubierto. Deja marinar unos minutos.
- En un bol poco profundo, mezcla ½ taza de harina, el panko, 2 cucharaditas de pimentón, 1 cucharadita de orégano seco, ½ cucharadita de sal y ¼ de cucharadita de pimienta negra, y mezcla bien.
- En otro bol poco profundo, bate el resto de la harina (½ taza) con ½ taza de agua con gas hasta que quede suave. La masa debe quedar espesa pero fluida, como masa de tortitas.
- Pasa cada tira de pollo por la masa de agua con gas, deja que escurra el exceso y luego rebózala en la mezcla de harina y panko, presionando ligeramente para que se pegue.
- Coloca las tiras en la cesta de la freidora de aire sin que se toquen, rocíalas con spray antiadherente y fríelas a 375 °F (190 °C) durante 10-12 minutos.
- Mientras tanto, para la salsa, mezcla ¼ de taza de miel, 3 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharada de vinagre de arroz, y lleva a fuego lento hasta que hierva suavemente. Añade la mezcla de maicena con 1 cucharada de agua y cocina 1-2 minutos hasta que espese. Si lo usas, añade aquí 1 cucharada de harissa.
- Cuando el pollo esté listo, mézclalo con la salsa caliente justo antes de servir, y acompáñalo con más Toom para mojar.
Resumido del vídeo de Feelgoodfoodie. Míralo para los detalles.
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