在家做饭怎么可以这么简单?!甜咸豆腐饭碗食谱
食材
- 米饭½ 杯
- 大蒜2 块
- 姜
- 嫩梗西兰花70 克
- 特别硬豆腐200 克
- 马铃薯淀粉1 茶匙
- 蚝油1 汤匙
- 酱油½ 汤匙
- 烤芝麻油1 茶匙
- 枫糖浆1 汤匙
- 鳄梨油
- 青葱½ 根
- 芝麻1 茶匙
步骤
- 将茉莉香米淘洗两到三次去除多余淀粉,沥干。
- 将米放入小奶锅,加入1/2杯水,中高火加热。水开始冒泡后转中小火,充分搅拌,盖上锅盖煮15分钟。
- 将大蒜和姜切碎末,西兰花苔切成一口大小。
- 用厨房纸吸干板豆腐的水分,切成小方块。
- 15分钟后关火,让米饭再焖10分钟。
- 用马铃薯淀粉加1/4杯水调成水淀粉,然后加入素蚝油、生抽、烤芝麻油和枫糖浆,搅拌均匀。
- 中火加热不粘锅,淋入少许牛油果油。
- 将豆腐煎炒3至4分钟,然后盛出备用。
- 锅重新置于中火上,炒西兰花苔、蒜末和姜末2至3分钟。
- 将豆腐倒回锅中,淋入酱汁,翻炒约10秒。
- 加入1/4杯水,继续煮3至4分钟。
- 将米饭盛入碗中,铺上豆腐,撒上葱花和白芝麻即可。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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